Comment muscler son cerveau

Notre cerveau n’est certes pas un muscle, mais il est possible de le « muscler », c'est-à-dire renforcer ses facultés intellectuelles. Aujourd’hui, la technologie prévient nos défaillances cérébrales, comme l’élève qui utilise sa calculatrice pour ne pas avoir à poser son calcul de tête.

Toutefois, il existe des techniques afin d’augmenter ses capacités cérébrales de différentes façon, tel que des techniques type body-building, c'est-à-dire forte, mais également des techniques plus douce.

Une technique de musculation cérébrale est le sport. Eh oui, l’activité physique joue un rôle dans la neurogenèse créa. En effet, il dynamise la circulation sanguine, augmente le taux de neurorécepteur et stimule des protéines qui servent à la croissance du cerveau.

L’alimentation est importante aussi dans le renforcement des activités cérébrales. En effet, la consommation de vitamine B12, présente dans la viande et le poisson (d’où l’expression que le poisson rend plus intelligent) permet d’éviter d’avoir affaire à une atrophie cérébrales lorsqu’on vieillit. La consommation de cuivre est aussi importante, car cet oligo-élément permet d’optimiser les synapses neuronales, et donc de faciliter l’apprentissage et la mémorisation. L’eau à son rôle aussi dans le bon fonctionnement du cerveau. En effet, la déshydratation du cerveau entrave son fonctionnement, et vieillit le cerveau.

L’activité cérébrale joue aussi un rôle important dans la musculation du cerveau, comme faire des exercices mnémotechnique, et créer des associations d’idée, ce qui permet d’améliorer la capacité de concentration et d’apprentissage ; L’apprentissage de langue étrangère permet de garder un esprit agile, en engageant plus de zones différentes du cerveau. Ceci peut prévenir de l’Alzheimer ou d’autres dégénérescences cérébrales.

François